Практика возвращения к себе
Этот курс — это 24 шага к себе.
К внутренней тишине, ясности и устойчивости.
Каждая рефлексия — как мягкий якорь, как пространство, где ты можешь быть собой. Без напряжения, без цели стать «лучше». Просто быть. Слышать. Проживать.
Купить курс
  • Формат24 аудио-рефлексий от 10 до 20 минут
  • Каждая раскрывает одно внутреннее состояние: принятие, покой, ясность, границы, дыхание, устойчивость и другие
  • Можно проходить одну в день или возвращаться к тем, что откликаются
  • Подходит для любого уровня — даже если ты никогда не рефелксировал(а)



  • Зачем эти рефелксии?Чтобы вернуть контакт с телом, чувствами и своим «я»
  • Чтобы научиться справляться с тревогой, переутомлением и внутренней рассеянностью
  • Чтобы найти точку опоры внутри — даже когда снаружи всё нестабильно
  • Чтобы встроить в свою жизнь простую и честную практику заботы о себе
Купить курс 
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, "Methods and rules that cannot be improved upon have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules must be revived and applied." The front matter, or preliminaries, is the first section of a book and typically has the fewest pages. While all pages are counted, page numbers are generally not printed, whether the pages are blank or contain content.